تبلیغات
سایت تخصصی اس ام اس و عکس ایرانی - تست اضطراب

سایت تخصصی اس ام اس و عکس ایرانی


تست اضطراب :
 
 
 
در تست زیر تعیین کنید در همین لحظه چه احساسی دارید ؟!
 
 
1) به خود مطمئن هستم ؟
 
الف) بسیار زیاد
ب) زیاد
ج) تا حد متوسط
د) کمی
ه) هرگز
 
 
 
2) می توانم بر افکار خود تمرکز کنم ؟
 
الف) بسیار زیاد
ب) زیاد
ج) تا حد متوسط
د) کمی
ه) هرگز
 
 
3) آرام هستم ؟
 
الف) بسیار آرام
ب) تا حدود زیادی آرام
ج) تا حد متوسط
د) کمی آرام
ه) هرگز
 
 
4) عصبی هستم
 
الف) هرگز
ب) بسیار کم
ج) تا حد متوسط
د) خیلی
ه) همیشه
 
 
5) ناراحت هستم
 
الف) هرگز
ب) بسیار کم
ج) تا حد متوسط
د) خیلی
ه) همیشه
 
 
6) بدنم همواره مرطوب است
 
الف) هرگز
ب) بسیار کم
ج) تا حد متوسط
د) خیلی
ه) همیشه
 
 
7) نفسم منظم است
 
الف) هرگز
ب) بسیار کم
ج) تا حد متوسط
د) خیلی
ه) همیشه
 
 
8) احساس تنش در معده دارم
 
الف) هرگز
ب) بسیار کم
ج) تا حد متوسط
د) خیلی
ه) همیشه
 
 
 
● کلید تست
 
الف)1 امتیاز
ب) 2 امتیاز
ج) 3 امتیاز
د) 4 امتیاز
ه) 5 امتیاز
 
 
حالا امتیاز ها را با هم جمع کرده
 
 
 
● امتیاز بین 32 تا 50
 
شما به اضطراب شدید مبتلا هستید ، به طور حتم باید به روان شناس مراجعه کنید .
 
 
 
● امتیاز بین 24 تا 31
 
اضطراب شما کمی بیش از حد طبیعی است که با توجه به شدت کم اختلال ، می توانید با استفاده از کتابهای اضطراب آن را هم برطرف کنید .
 
 
 
● امتیازكمتر از 24
 
افراد طبیعی را می رساند که اختلال اضطرابی و مشکل عمده ای ندارند
 
 
 
 
 
 
كپی برداری از مطالب تنها با ذكر منبع مجاز است ، لطفا رعایت كنید .
 
منبع : www.i-SMS.Mihanblog.com



ادامه مطلب

طبقه بندی: اس ام اس آموزنده،  اس ام اس های باحال، 
نوشته شده در تاریخ دوشنبه 12 مرداد 1388 توسط محسن فراهانی
درباره وبلاگ